NadiaBaud EnTouteSerenite Kinesiologie HuilesEssentielles


Il vous faut

Pour 16 tartelettes :

  • 16 fonds de tartelettes
  • 4 œufs battus
  • 200gr de sucre
  • 100gr de beurre
  • 2 c. à café de fécule
  • 2 c. à soupe d'eau froide
  • 10 gouttes de HE Green mandarin

Voici comment faire

  1. Mettre tous les ingrédients, sauf l’huile essentielle, dans une casserole. 
  2. Chauffer sur feu doux, sans cesser de remuer, jusqu’à ce que la liaison épaississe.
  3. Une fois la bonne consistance obtenue, transférer la liaison dans un bol et remuer de temps en temps, pour éviter la formation d’une peau en surface et faire descendre la température du mélange.
  4. Lorsque le mélange est tiède, ajouter 10 gouttes d’essence de Green Mandarin et mélanger. 
  5. Mettre la préparation au frais.
  6. Lorsque la crème est bien froide, goûter, si vous souhaitez un goût plus prononcer vous pouvez ajouter quelques gouttes d’essence de Green Mandarin supplémentaires.
  7. Remplir les tartelettes avec la crème.

Bonne dégustation !

Bon à savoir

TRUCS & ASTUCES

Cette préparation peut remplir 32 mini tartelettes, idéale lors d'un buffet canadien.

Si vous préférez la saveur citron, vous pouvez mélanger le citron jaune et vert.

Autres huiles essentielles possible : HE Bergamot, HE Clementine, HE Grapefruit, HE Lemon, HE Lime, HE Red Mandarin, HE Wild orange.

Il vous faut

Pour 4 personnes :

  • 1 échalote
  • 1cc d’huile d’olive
  • 300gr de Risotto
  • 1dl de vin blanc
  • 1l de bouillon de légume
  • 500gr d’épinards à la crème décongelés
  • 6 gouttes HE Lemon

Voici comment faire

  1. Eplucher et ciseler l’échalote.
  2. Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole.
  3. Faire suer l’échalote dans l’huile d’olive.
  4. Ajouter le riz et le faire nacrer.
  5. Verser le vin blanc, faire cuire jusqu’à absorption complète par le riz.
  6. Ajouter du bouillon de légume jusqu’à hauteur du riz, une fois absorbé, continuer à alimenter le riz en bouillon et à mélanger régulièrement.
  7. Une fois la dernière quantité de bouillon presque absorbée, le riz doit être encore humide, ajouter les épinards à la crème, bien mélanger.
  8. Sortir la casserole du feu et laisser la température baisser, avant d’ajouter HE de Lemon.
  9. Goûter, ajuster l’assaisonnement et ajouter si besoin plus d’essence de citron.

Bonne dégustation !

Bon à savoir

TRUCS & ASTUCES

Si vous aimez le goût de la coriandre, vous pouvez remplacer l’essence de citron par de l’huile essentielle de Cilantro qui se marie très bien avec les épinards.

Je me réjouis de vous partager mes trucs et astuces au travers de cette rubrique. Le pouvoir et les bienfaits des huiles sont nombreux. Au quotidien, elles sont de vraies alliées pour gérer nos émotions, stimuler notre système immunitaire, agir sur nos douleurs ou encore pour lutter contre la fatigue. Ce ne sont que quelques exemples des multiples possibilités offertes par les huiles essentielles.

Côté alimentation, un grand nombre d'huiles peuvent également être utilisées en cuisine pour concocter de délicieuses recettes.

N'hésitez pas à revenir sur cette page régulièrement pour découvrir mes nouvelles recettes !

* * *

Chères lectrices, Chers lecteurs,

Je tiens à préciser que les informations présentes sur mon site internet sont fournies à titre informatif et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. En effet, elles ne remplacent pas les conseils de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé, qui répondront à vos questions de nature médicale. N’ignorez donc pas un avis médical et ne repoussez pas une consultation en raison des renseignements lus sur mon site.

Bien à vous. 

Nadia 

Sauvegarder
Choix utilisateur pour les Cookies
Nous utilisons des cookies afin de vous proposer les meilleurs services possibles. Si vous déclinez l'utilisation de ces cookies, le site web pourrait ne pas fonctionner correctement.
Tout accepter
Tout décliner
En savoir plus
Fonctionnel
Outils utilisés pour vous apporter des fonctionnalités lors de votre navigation. Sur le présent site cela concerne le plan Google Maps de la page Contact.
Google
Accepter
Décliner
Marketing
Ensemble de techniques ayant pour objet la stratégie commerciale et notamment l'étude de marché. Sur le présent site cela concerne les vidéos youtube présentes sur certaines pages.
Youtube
Accepter
Décliner